نعم من الممكن ان تمارسى الرياضة اثناء الدورة ولكن ابتعدى عن الرياضات العنيفة لانها تزيد من كمية تدفق الدم وتزيد من المغص
ومن الافضل ممارسة الرياضات الخفيفة مثل رياضة المشي السريع لانها تنشط الدورة الدموية وتزيد من معدل ضربات القلب وتنشيط العضلات فتسري الدورة الدموية بشكل افضل ويزيد التعرق فيقل احتباس السوائل بالجسم
