الذي يجعل الدورة الشهرية تنزل بسرعة:
عدم التعرض للتوتر والقلق
اخذ شاور بماء ساخن
تناول كوب من الزنجبيل الساخن بعد تحليته بالعسل
تناول عصير البقدونس او تناوله كمشروب ساخن بعد غليه
تناول عصير الاناناس
تناول كوب من القرفه مخلوط بالحليب
تناول كوب من الحليب مخلوط بالكركم
تناول منقوع الكمون
تدليك البطن بزيت الزيتون
غلى التين المجفف ثم تناول كوب منه باستمرار
تناول عصير القصب
تناول اطعمة غنية بفيتامين سي مثل الجزر
الجماع